реальное айкидо - оружие против насилия
Главная Айкидо Реальное Айкидо Израильский Центр Реального Айкидо(ICRA) айкидо-видео
боевые искусства новости
боевые искусства статьи
айкидо фото
боевые искусства юмор
боевые искусства ссылки
контакты
боевые искуства desktop
бойцовский клуб
к н и г и

 

1.....2.....3....4.....5.....6.....7....8.....9.....10....11.....12.....13...14......15.....16....17....18

реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож

Адель Вестбрук , Оскар Ратти

АЙКИДО И ДИНАМИЧЕСКАЯ СФЕРА

Мастеру Морихэю Уэсибе,который считал, что его айкидо предназначеноне для избранных людейне для элиты и не для отдельной нации,а для всей человеческой семьи.

 

ПРЕДИСЛОВИЕ

Книга должна иметь цель, а также систему достижения этой цели, только тогда она будет важна и полезна для читателя. Главная цель книги «Айкидо и динамическая сфера» заключается в том, чтобы углубить и расширить знания людей Запада об Искусстве Координации. Основной недуг нашего века раскоор-динированность двух уровней бытия современного человека — фи-^ческого и психологического разрушает основы человеческой личности и в конце концов делает невыносимыми условия существования в современном обществе. По мне¬нию авторов, айкидо содержит в себе важнейшие элементы, необходимые для преодоления этого опасного расстройства.
Более того, искусство айкидо несет в себе особую этику способ гармони¬зации человеческой личности в процессе развития, а также согласования ее с повседневными делами человека в его индивидуальной нише, в его обществе, в его мире.
Достижение этой необыкновенно масштабной и глубокой цели представляется едва ли возможным в одной книге. Кроме того, айкидо - азиатская система, она опирается на философские принципы феодальной Японии. Ее теория отличается сложностью, а практика - разнообразием, и это таит в себе множество еще не исследованных возможностей. Так что приведенную в этой книге систематизиро¬ванную информацию можно рассматривать в лучшем случае как введение в пред¬мет.
Относительно средств достижения: айкидо не только эффективная практика, но и глубокая теория. И тому, и другому можьо посвятить многие тома подроб¬ных исследований. Нам приходилось выбирать: будет ли «Айкидо и динамическая сфера» концентрироваться в основном на теории истории, философии, этике этого искусства и т. д., или же основное внимание необходимо уделить его практической стороне, вкл.очающей техники, упражнения и стратегии.
В конце концов было решено отдать предпочтение последнему произвести глубокое исследование практики айкидо, демонстрации конкретных примеров техник, упражнений и стратегий, давая при этом описание сопутствующих теоретичес¬ких предпосылок. Будем надеяться, что образ действия и само действие важнее «тысячи слов», вошедших в поговорку.
Существует два принципиально различных типа мировоззрения, и каждый из них обладает своими сильными и слабыми сторонами. На Востоке исторически сложилась традиция воспринимать все аспекты бытия как проявление единого всеобщего закона, постигаемого интуитивно. Все живое безоговорочно следует его таинственным предначертаниям. Безусловно, эта система зиждется на молчаливом соглашении, на приятии факта существования универсального порядка вещей. В силу этого основной акцент философии и практики такого подхода делается на восприятии полноты жизни во всех ее проявлениях. Такое мировоззрение условно можно назвать синтетическим.

Способность к анализу плюс умение генерировать абстрактные идеи в огром¬ной степени предопределили успехи (и неудачи) западной цивилизации. Это дру¬гой, отличный от восточного подход аналитический. Однако в наше время на Западе все более популярной становится идея о том, что мы совершили эволю¬ционный скачок вперед от примитивного и бессознательного участия к аналитичес¬кому мышлению и сознательности на индивидуальном уровне. Теперь же нам необходимо продвигаться по направлению к синтезу и единству на уровне более высоком и гуманном.
С другой стороны, на Востоке с самого начала была принята идея единства всего, что, в свою очередь, стало причиной многих величайших событий и трагедий восточной цивилизации. Но с проникновением в этот некогда изолированный мир индустриализации азиатскому типу мышления вынужденно пришлось приспосабливаться к принципам рационализма. Так что со временем здесь также актуальным становится движение в сторону синтеза традиционного мистического мировоззре¬ния с новым, рационалистическим. Прогресс в этом смысле достигается с двух сторон как на Востоке так и на Западе вполне сознательно формируется качест-венно новый целостный подход.
В этой книге мы, люди западного сознания, проанализировали и систематизи¬ровали практические стороны айкидо, не забывая при этом о его изначальной таинственной, если не мистической, природе. Мы очень надеемся, что применен¬ный нами метод поможет другим западным людям приобщиться к этому замеча¬тельному Искусству Координации
Несмотря на западный стиль изложения, наши познания. — как в теории, так и практические получены непосредственно от японских учителей. И возможно, что эта книга будет полезна даже восточным читателям. - она даст им возмож¬ность взглянуть на искусство айкидо глазами западного человека.

 


реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож

Что такое айкидо?

Долгое время с айкидо был знаком относительно узкий круг посвященных даже на Востоке. Теперь, когда завеса тайны приподнята, его называют одним из самых сложных боевых искусств, а на высоком уровне мастерства эффективным методом развития, интеграции и практического применения всех человеческих способностей, как физических, так и духовных
На первый взгляд, айкидо кажется просто высокоэффективным способом са¬мозащиты от любого вида агрессии, синтезированным на основе японских буд :юцу (воинских искусств). Но при внимательном изучении оказывается, что здесь кроет¬ся нечто намного большее Именно это и привлекает в дод ,е (тренировочные залы) все новых и новых последователей. Айкидо это Искусство Согласования способ укрепления тела и духа, сплавление в единое целое физической и духовной энергии и путь обретения цельности как человеческого существа. Слово айкидо состоит из трех иероглифов и значит «Метод или Путь (До) Согласования, или Обретения Гармонии (аи) Энергии Сознания, или Духа (ки)».

реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож

Айкидо было создано в Японии Мастером Морихэем Уэсибой. Оно объединяет в себе практические приемы самозащиты, заимствованные из фехто-вания на мечах и копьях, дзюдзющу, ай-кидзюцу и других более древних и эзоте-рических видов боевых искусств. При этом акцент с самого начала делается на характерном объединении мыслей и действий в одно целое и высвобождении духовной энергии ки. Именно эти осо-бенности и делают айкидо столь привле-кательным.

Из самого названия этого метода самозащиты становится понятно, почему он одинаково применим как в случае одного атакующего, так и нескольких. В практи¬ческой части этой книги (главы IV — IX) даются иллюстрированные объяснения того, как достичь поистине фантастической, порой внешне очень эффектной неуяз¬вимости. Кроме того, отметим, что методы тренировки в айкидо позволяют достичь высоких результатов людям обоих полов и всех возрастных групп. реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож
И все же — почему айкидо называют уникальным? Ведь практически все боевые искусства провозглашаются высокоэффективными методами самозащиты, и многие из них могут практиковаться как молодыми, так и пожилыми людьми. Чем айкидо отличается от всех прочих?
Это отличие лежит в самих основах айкидо. Можно выделить следующие принципиальные особенности:
1. С практической точки зрения, айкидо — это искусство самозащиты. Оно целиком построено на ответных действиях и ставит своей целью защититься от неспровоцированной атаки. Атака в айкидо не применяется. Когда приемы айкидо выполняются на определенном уровне мастерства, физический ущерб, нанесенный нападающему в ответ на его атаку, обычно редко бывает серьезным.
2. Повсеместно применяется понятие хара или «Центр» человека (то есть центр тяжести) как точка концентрации энергии. Также часто используется понятие ки, или «Внутренняя энергия», обозначающее определенный тип энергии, применяе¬мой во всех действиях практикующих айкидо. Существует интересная возмож¬ность применения этих понятий в значительно более широком контексте, чем относительно ограниченный мир боевых искусств.
3. Айкидо присущи ярко выраженные оригинальные стратегии (то есть движе¬ния, перемещения, техники). Их отличительной чертой является акцент на круго¬образности или «сферичности».
Позже мы более подробно рассмотрим эти три отличительных признака, а также результаты применения тренировочной программы айкидо для общефизи¬ческой подготовки.

Защита в айкидо


Как искусство самозащиты, айкидо признает, что в случае агрессии со стороны человек имеет право (и, конечно, обычное инстинктивное побуждение) защитить себя от этой агрессии.
Но как человек может защитить себя? Это целиком и полностью зависит от степени его индивидуального развития. Если он все еще находится на примитивном уровне — в физическом или духовном смысле, — то реакция может быть необду¬манной (и неэффективной). Из-за недостатка подготовленности человек может неуклюже стараться причинить агрессору любой вред, какой только ему под силу. Или же если человек владеет каким-либо боевым искусством, то он может хладнок¬ровно нанести агрессору серьезные увечья и даже убить его.

реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож

Однако если использовать айкидо надлежащим образом, любая жестокая и грубая агрессия может быть мягко и чисто нейтрализована, при этом контроль осуществляется над всеми аспектами защиты и нападения. Таким образом самоза¬щита становится возможной без необходимости нанесения серьезных увечий напа¬дающему.
Иными словами, айкидо утверждает: вы должны защищать себя. Кроме того, оно обеспечивает вас техникой, которая позволит сделать это с наибольшей эффек¬тивностью. Но при этом подразумевается, что вы несете ответственность за то, чтобы не причинить ненужный вред нападающему. Агрессор все еще находится на низшем уровне. Вы же стремитесь достичь высшего уровня, на котором ваша способность, уверенность и знание техники позволят вам защитить себя без необ-ходимости грубых методов, которые часто преподносятся как наиболее эффектив¬ные способы самообороны.
Безусловно, это более трудная и сложная концепция самозащиты. Глубокое самообладание и духовный контакт с нападающим, необходимые для того, чтобы достичь этой цели в условиях реального боя, становятся пробным камнем для выявления степени развития личности айкидоиста. Таким образом, айкидо отлича¬ется от других боевых искусств уже самой трактовкой слова «защита». Это разли¬чие более подробно рассматривается на графических примерах в тех частях книги, где пойдет разговор об этике айкидо (глава II и глава X).

«Центр» и «ки»


На Запад просачиваются с Востока легенды о некоей странной силе, которая, подобно (сильному ветру или несущемуся потоку», сметает все на своем пути. Эта сила имеет много названий, но, как правило, в Японии ее именуют ки Место, где она может быть собрана, называют хара, или «Центр». реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож
Практически во всех боевых искусствах на определенных ступенях постиже¬ния мастерства упоминается эта сила и предлагаются разнообразные способы для ее развития Эту силу называют «Присущей энергией» или «Внутренней энергией,,. Этой энергией обладают изначально все люди, но развить ее могут лишь немногие

Размещается эта энергия в хара, или Центре, точке, расположенной прибли¬зительно на пять сантиметров ниже пупка Это место почти совпадает с точкой физического равновесие в анатомическом центре человека, который мы на Западе называем центром тяжести.
Характерной особенностью айкидо является особое внимание, которое уделя¬ется этой точке равновесия и Внутренней энергии (отличной от чисто физической мускульной энергии)
Обычно мы испытываем большие затруднения, пытаясь описать эту энергию в приемлемой для Запада терминологии. Итак, это духовная энергия, противополож¬ная энергии физической. Она гораздо лучше характеризует свойства сознания, чем ограниченный западный термин сила разума >. Западные психологи говорят о «:иле воли», воли к жизни» и других импульсах разума, которые, несмотря на свою нематериальность, могут приносить конкретные физические плоды, но все это далеко от предмета нашего описания.
До сих пор наиболее серьезным препятствием для дискуссии на тему энергии ки был тот факт что западная терминология проводит разграничение между физи¬ческим и духовным между телом и сознанием. Но какая польза от разума и его направляющей силы, реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож если нет тела, которое может выполнять его приказы? И какая польза от тела, если нет сознательного контроля? Тело и разум нераздельны, разум является частью тела и содержится в нем. Тесный союз разума и тела сплавление этих двух функций (управление и действие), очевидно, будет наиболее верным в западных терминах объяснением той странной силы, которую айкидоисты назы¬вают кн. Это может быть довольно убедительно продемонстрировано на примере феномена «несгибаемой руки», а также с помощью многих других техник.
Что же мы в действительности подразумеваем под «сплавлением» разума и тела° Если вы когда-либо пытались раскрыть крохотную детскую ручку, сжатую в кулак, значит, вы уже имели дело с примером подобного сплавления. Ребенок расслаблен и явно не пытается оказать вам сопротивление он даже может не осознавать вашего присутствия, однако маленький кулачок остается сжатым. Так как ребенок реагирует на внешнюю среду инстинктивно, то вряд ли существует и какое-либо разделение между восприятием и реакцией, или между разумом и телом. По мере того, как мы становимся старше и развиваем в себе рациональные качества, брешь между разумом и телом все больше увеличивается. Между реше¬нием и действием возникает нерешительность, и это особенно сильно проявляется в западной культуре. Словно разуму отводится роль оценки и принятия решений, а затем тело должно само по себе исполнять свои функции, целиком полагаясь на мускульную силу.
Но если эту брешь устранить, в результате станет возможным более тесный союз разума и тела, при котором управляющая сила ума будет беспрепятственно входить в каждую часть своего физического носителя нашего тела.
Как описано в разделе «Принципы исполнения» (глава V), при использовании всего тела можно высвободить силу гораздо большую, чем при использовании отдельных его частей (рук, ног и так далее). Точно так же воля и сила, которые высвобождаются в результате использования тела и разума как единого целого, будут гораздо более эффективны, чем в случае их раздельного применения.
Внутреннюю Энергию и необычные результаты, получаемые при ее развитии, упоминают и демонстрируют многие мастера боевых искусств, а также монахи и целители
Поскольку ки часто ассоциируется с дыханием, то одним из наиболее распрос¬траненных методов развития Внутренней Энергии является регулярная практика глубокг-п или брюшного дыхания. Его даже называют «дыханием жизни». (Это способ дыхания, похожий на рекомендуемое Мастером Тохэем упражнение в гла¬ве V).
Каждый начинающий, впервые попадая в зал айкидо, сразу же встречается с проявлениями внутренней энергии. Наиболее известным примером является уп¬ражнение, носящее название «несгибаемая рука». Ученика просят вытянуть перед собой руку слегка под наклоном, чтобы она описала небольшой полукруг, и расто¬пырить пальцы. Затем ученика просят расслабиться и сконцентрировать свое вни¬мание на точке за пределами пальцев — возможно, на стене, которая находится перед ним, или за стеной. Затем кто-то пытается согнуть его руку. Если ученик понял идею «высвобождения духа» и не сопротивляется на мышечном уровне — рука не согнется. Авторы многократно выполняли и наблюдали высвобождение духовной, или Внутренней, Энергии, и результат неизменно поражал воображение: каким бы слабым физически ни был человек, его вытянутую руку невозможно согнуть, пока он сконцентрирован.

реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож Однако «несгибаемая рука» — это нечто большее, чем просто статический пример ментального воздействия натело. Это основополагающая концепция, отно¬сящаяся к практике айкидо и, следовательно, к движениям, свойственным этому стилю. Коити Тохэй утверждает, что если ученик не будет держать свою несгибае¬мую руку, то он не сможет правильно выполнить ни одной техники. Более подроб-ное обсуждение этого можно найти непосредственно перед иллюстрациями и опи¬санием техник айкидо (глава VIII).
Существует много других методов тренировки «высвобождения» или «выбро¬са» внутренней энергии. Более подробно это описывается в разделе, посвященном базовым упражнениям.
Концепцию «хара», или Центра, вероятно, можно сопоставить с распростра¬ненным на Западе представлением о центре тяжести человека—точке, где вес тела сконцентрирован и сбалансирован и где существует равновесие между верхней и нижней его частями. Мастер Тохэй постоянно говорит о том, что нельзя «удержать внимание на единой точке» или быть сконцентрированным (и, таким образом, быть в состояния высвободить и использовать свою ки), если не поддерживать равнове¬сие своего тела.
Можно попытаться объяснить идею Внутренней Энергии на основе последних западных исследований в области психологии. реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож Но, к сожалению, это с большой степенью вероятности может увести нас в сторону от основной темы. Западные исследования либо недостаточно разносторонни, либо слабо сосредоточены на конкретных явлениях, чтобы можно было проводить с их помощью верные парал¬лели. И все же мы попытаемся более подробно обсудить тему Центра и ки в других частях этой книги, которые в большей степени основываются на восточных источ¬никах (глава V).

Стратегия нейтрализации


Хотя некоторые основные приемы айкидо взяты из фехтования на мечах и копьях, а также из разнообразных древних школ дзюдзюцу и айкидзюцу, эти приемы подверглись настолько сильной переработке и в них было внесено столько допол¬нений, что стратегию современного айкидо (то есть присущие ему движения, перемещения и техники) вряд ли можно спутать с каким-либо другим методом или искусством.
Стратегические методы айкидо состоят из динамических приемов уклонения, вхождения и концентрации, которые, в свою очередь, являются основой более сложных приемов нейтрализации в форме техник захватов и бросков — количество их комбинаций просто бесчисленно.
Как выбор, так и применение первого и второго видов стратегии обусловлива¬ются определенными принципами. Парадоксально, но факт, — среди них динами¬ческие (назовем их подготовительными) и технические (или завершающие) играют лишь второстепенную роль. На первый план выходят принципы кругообразности (сферичности), управления энергией партнера, атакже высвобождения и направле¬ния собственной энергии.
Целью тренировок в айкидо является замена определенных инстинктивных реакций (типа прямого столкновения с силой другого человека) на другие реакции, более тонкие и усовершенствованные (например, уклонение от прямой атаки не¬посредственно после ее начала и затем отвод ее в сторону от себя).
реальное айкидо,айкидо,боевые искусства,восточные единоборства. рукопашный бой,самооборона,самозащита,уроки боевого мастерства,мма,бои,нокауты,прайд,ufc,бокс,джиу-джитсу,карате,у-шу,кунг фу,нун чаку,единоборства, дзю-до,к-1,тайквандо,му-тай,сериндзи кемпо,боевой нож Несомненно, перед тем как приступать к занятиям айкидо, необходимо внима¬тельно ознакомиться с их программой и элементами. Только после всестороннего анализа можно ответственно решить, подходит ли вам эта система и будете ли вы заниматься. Но как только окончательное решение принято и практикующий прис¬тупает к занятиям, — цель его практики состоит в том, чтобы стереть определенные врожденные или выработанные инстинкты и заменить их на более эффективные и менее прямолинейные.
Для того чтобы не допустить ошибки в случае неожиданного развития событий (например, если вас неожиданно атаковали), - нельзя тратить время на раздумья и только после них предпринимать какое-либо действие. Вы должны реагировать на уровне инстинктов. Но какой будет эта реакция и на основе каких инстинктов она будет осуществляться?
Практически полностью это зависит от усердия на тренировках, так как досто¬верно известно, что профессионального владения приемами и техниками любого из боевых искусств нельзя достичь без целенаправленных и продолжительных уси¬лий. Необходима тренировка такая же, как в тех случаях, когда человек учится ездить на лыжах, печатать на машинке или играть на пианино. В идеале как уже отмечалось выше, если айкидо заниматься постоянно, полученные навыки стано¬вятся частью вашей природы. Они проникают в ваше сознание настолько, что вы уже не будете различать отдельные движения или техники. Еще не было ни одного человека, который научился играть на пианино, обсуждая композиторов и их произведения, - это становилось возможным только благодаря занятиям по спе¬циально подготовленным программам. Если вы стремитесь к слиянию духа и тела, вам необходимо помнить о том, что оптимальной эффективности собственных действий нельзя достичь, если эти два компонента не поддерживаются в хорошем рабочем состоянии.

Потенциальные возможности айкидо


Тренировки по айкидо проходят однов-ременно на многих уровнях. Это необходи¬мо потому, что основной целью индивида является интеграция в физическом, ду¬ховном и, следовательно, функциональном уровнях.
Ранее уже отмечалось, что искусство айкидо характеризуется сферичностью действий и мягким, но мощным высвобождением силы. Главный результат состоит в высокой степени согласованности движе¬ний тела — необходимы текучие, гибкие и функциональные действия, свободные от жесткости в какой-либо форме, как в физи¬ческой (недостаточная и/или чрезмерная мышечная масса), так и умственной (напря¬жение).
Именно поэтому, помимо своей эффек¬тивности в качестве искусства самозащиты, айкидо привлекает людей, занимающихся самыми различными видами спорта, кото¬рые видят в нем прекрасный метод развития координации, рефлексов, умения рассчиты¬вать время и улучшить общефизическую подготовку. Многие пловцы, лыжники и танцоры считают, что упражнения по систе¬ме айкидо помогают им поддерживать себя в хорошей форме. (Особый интерес предс¬тавляет для них концепция растяжки, кото¬рая так важна в их виде спорта или ис¬кусства.)

Комбинация физической и умственной активности, реализуемая айкидо, при¬носит большую пользу женщинам, детям и пожилым людям — благодаря тому, что стиль тренировок легко приспосабливается под нужды конкретного человека.
Одним из результатов практики айкидо является заметное улучшение общего состояния здоровья, особенно дыхательной и кровеносной систем. В первом случае благотворное воздействие оказывают дыхательные упражнения, а во втором регулярные занятия, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата. Укрепление систем дыхания и кровообращения, в свою очередь, позволяет крови быстрее и более регулярно доставлять свежий клеточный материал во все органы и в то же время помогает сохранить вены и артерии свободными от закупорок и жировых наростов.
Помимо этого, практика айкидо направлена на снижение, устранение и транс¬формацию нервных стрессов, упражнения предотвращают накопление «эмоци¬ональной грязи». В айкидо-додзе обычно царит расслабленная и приятная атмосфе¬ра, часто прямо противоположная тому, что можно встретить в тренировочной практике других боевых искусств, характеризующейся интенсивностью и чрезмер¬ной жесткостью. Один из авторов этой книги лично испытал на себе благотворное воздействие айкидо тренировки помогли ему избавиться от бессонницы и серь¬езной формы язвы желудка.
Безусловно, любые регулярные физические упражнения окажут хорошее воз¬действие на состояние здоровья. Но тренировки, направленные исключительно на развитие тела, начинают надоедать своим однообразием, и большинство людей рано или поздно прекращают их.
В противоположность этому тренировочные возможности айкидо отличаются разнообразием и требуют активного применения как физических, так и умственных способностей. Благодаря этому занятия могут усложняться до бесконечности, и при этом никогда не возникнет пресыщения или чувства, будто все, что возможно, уже изучено.

 

1.....2.....3....4.....5.....6.....7....8.....9......10....11.....12.....13...14.....15.....16....17....18

 

Copyright © 2005aikido-real.net
наши друзья