реальное айкидо - оружие против насилия
Главная Айкидо Реальное Айкидо Израильский Центр Реального Айкидо(ICRA) айкидо-видео
боевые искусства новости
боевые искусства статьи
айкидо фото
боевые искусства юмор
боевые искусства ссылки
контакты
боевые искуства desktop
бойцовский клуб
к н и г и

Aкцентированный удар

Любой акцентированный удар включает в себя две фазы. Первая, начальная, - так называемый "срыв". Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара. "Срыв" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы "нежелания" бить, - удар проводится на уровне подсознания.
Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.
1. Удар по сигналу "касание". Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади. Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями. Получив сигнал, обучающийся "взрывается" хлестким ударом. Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения вы-хл еста кулаком.
2. Удар по звуковому сигналу. Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар. Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик "Эй!"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.
3. Работа в паре, нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара. Задача состоит в том, чтобы "достать" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции. Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое "нежелание" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы. Это упражнение - из области "высшего пилотажа". Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит, вы обладаете достаточно "острым" ударом, наносимым с высокой степенью точности.
Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство. Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима. Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами. Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует "получить" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс "закалки".
Способы этой закалки весьма многообразны. Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев. Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала. Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к "ходьбе" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.
Второй метод закаливания рук - работа на мешках. Тут необходимо сделать отступление. Можно приобрести мешок в магазине спорттоваров, достаточно дорого заплатить за него и... не получить того, что вам нужно. Ибо фабричные мешки приспособлены главным образом к работе в боксерских перчатках и не пригодны для закаливания рук участников рукопашных боев (они "работают" голыми кулаками), да и боксеров, по большому счету, тоже.
Не пожалейте времени и сил, изготовьте для своей секции мешки сами. Из двойного слоя брезента или дерматина сшейте цилиндр диаметром 50-60 см, длиной с обычный боксерский мешок. Снизу пришейте дно по размеру окружности цилиндра, сверху - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для крепления мешка к потолку. Когда основание готово, внутрь цилиндра вставляется обычный мешок из-под сахара или крупы и заполняется сухим зерном, лучше всего пшеницей или ячменем. Горловина внутреннего мешка туго завязывается, чтобы зерно не "гуляло". Мешок готов и может прослужить без смены зерна 10-15 лет. Главное его преимущество в том, что зерно создает вариант плотности, близкой к плотности человеческого тела, то есть того препятствия, которое будет встречать рука бойца - что в рукопашном бою, что в боксе. Вес мешка должен колебаться в пределах 60-80 кг. Добавлю, что изготовление подобного снаряда обойдется на порядок дешевле, нежели приобретение магазинного мешка.
А теперь, когда ваш зал соответствующим образом оборудован, переходим к дальнейшим занятиям. Вторая фаза удара - разгон кулака. Ее эффективность зависит от скоростно-силовой подготовки спортсмена. Тренировка может носить различный характер. Некоторые тренеры, например, исключают из тренировок своих подопечных упражнения с отягощениями, чтобы не "посадить" скорость удара. Это ошибочное мнение. Быстрый удар без силового акцента далеко не всегда может оказаться нокаутирующим, особенно если он наносится в корпус. В смысле набора выигрышных очков в спортивном каратэ или любительском боксе он эффективен, но этим его тактическая значимость и ограничивается. Что же касается мощного скоростного удара, то его основой помимо скорости является еще и сила. Для ее развития рекомендуются следующие упражнения.
1. Жим штанги от груди лежа. Вес снаряда должен позволять спортсмену выполнить 12 повторений на средней скорости.
2. Толчок двух гирь весом 24-32 кг, выполняемый в быстром темпе. К работе подключаются мышцы ног и спины.
3. Рывок одной рукой гири весом 24-32 кг. Выполняется в быстром темпе.
4. Отжимания в упоре лежа (о них уже шла речь выше):
а) в быстром темпе на кулаках и на пальцах;
б) в упоре лежа с хлопками ладоней между отжиманиями;
в) в упоре сидя, опираясь на небольшое возвышение, расположенное сзади.
Работа на мешке. Здесь немалую роль играет воображение спортсмена. "Целью" удара должна быть не поверхность мешка, а некая точка, расположенная в его глубине. Нужно стремиться, как говорят опытные тренеры, "пробить мешок":
а) из боевой стойки - мощный одиночный удар с ударной руки, затем - с измененной стойки. "Пробить мешок" на возможно дальнюю глубину внутрь;
б) двойной удар по мешку одной или двумя руками, первый удар - на среднюю глубину, второй - на максимальную;
в) мощный проникающий удар навстречу по приближающемуся мешку.
Работа на боксерских лапах. Лапа остается самым универсальным снарядом для боксеров - участников рукопашного боя и т.д., поскольку ее перемещения лучше всего имитируют смещения целей удара в реальном бою. Итак:
а) удар по лапе на зрительный сигнал. Выполняется с выпадом из стойки с близко поставленными ногами. При этом партнер с лапой должен постоянно менять ритм показа, перемещать снаряд вверх-вниз, влево-вправо;
б) удар по лапе, которую партнер держит на одном уровне, сам постоянно передвигаясь. Нападающий "охотится" за лапой, также передвигаясь и стараясь нанести мощный удар из наиболее выгодного положения;
в) удар с мгновенным одергиванием кулака назад. Партнер держит лапу неподвижно, но при этом держит в другой руке короткую веревку или матерчатый пояс, которым бьет атакующего по руке в момент нанесения тем удара. Задача последнего - выполнить резкий удар и избежать ответного веревкой или поясом.

Нокаут - буквально, 'knock out' - выбить вон, 'вырубить'; или быстро произнесенное 'knocked out' ('knock'd out'), то есть, 'выбит', 'вырублен'. Означает состояние, в котором противник не способен продолжать бой - лежит или касается ринга рукой или коленом после счета десять, а также совершает бесконтрольные судорожные движения, теряет ориентацию в пространстве, или же получает травму, делающую дальнейший бой невозможным (технический нокаут). Несмотря на то, что, как мы видим, нокауты бывают очень разными, и не всегда связаны с потерей сознания, большинство людей, как правило, произнося это слово, имеют в виду мгновенную потерю сознания после удара по голове, без каких-либо признаков внешних повреждений - то есть, так называемый 'чистый нокаут'.
Потеря сознания при ударах в корпус происходит гораздо реже, но болевой шок при этом может быть настолько силен, что делает человека практически беспомощным, лишая его возможности не то что встать, а даже разогнуться. То есть - вот он, бесспорный нокаут: противник не может продолжать бой. Настолько не может, что делай с ним что хочешь. Причем в результате сильных ударов по корпусу часто происходят разрывы печени, селезенки, почек или какого-нибудь из множества расположенных в животе больших и малых пузырей, брыжеек и кишок. Так что рассказы о замедленной смерти, причем весьма мучительной, вовсе не кажутся сказкой. Такой нокаут сплошь и рядом сопровождается рвотой (в том числе и кровавой) и непроизвольным опорожнением кишечника и мочевого пузыря (зачастую также с кровью). Его 'чистым' не назовешь. Тем не менее, можно сказать, что такой 'грязный' нокаут людям вполне понятен: сильный удар, сильная б оль, повреждения, кровь - все ясно. Но очевидно и другое: чтобы так врезать, нужно очень сильно постараться, и к тому же последствия этого удара будут очевидны и трудно излечимы. То ли дело 'чистый' нокаут, когда от легкого касания - щелк и готово - противник падает без сознания, но через несколько минут встает целый и невредимый, разве что с легкой головной болью.
Умение ударить так считается несомненным признаком мастерства, именно так хотят научиться бить почти все.
Ну что же - тогда давайте и поговорим именно об этом феномене - а именно о 'чистом нокауте' с мгновенной потерей сознания от удара по голове. Эта тема тем более интересна, что в данном случае мы имеем яркий пример того самого 'точечного' воздействия, о котором так много говорят в восточных БИ, но примеров которому многие так и не видят. Так что, для тех, кто не видел - вот, теперь и у вас есть повод порадоваться: боксерский чистый нокаут - это типичное 'точечное' воздействие. А уж нокаутов-то можно посмотреть достаточно - хоть на видео, хоть вживую. То есть, посмотреть мало - увидели, поверили, поняли - а там и научились делать сами.
Нокаут - феномен очень сложный и противоречивый. Даже сами боксеры точно не могут сказать, отчего он происходит. Нередко нокаут бывает результатом легкого, чиркающего касания - но точно так же иногда приходится видеть и долгий, ощутимо 'затянутый' удар, неожиданно приводящий к тому же результату.
Наиболее распространенное сегодня объяснение феномена нокаута таково:
Мозг представляет собой довольно рыхлую студенистую субстанцию, обернутую в несколько тонких оболочек и плавающую в черепной коробке в особой жидкости. При ударе эта жидкость поглощает его энергию, предохраняя мозг от встряски и повреждений, в том числе и от жестких соприкосновений со стенками черепной коробки. Тем не менее, при сильном ударе такие соприкосновения все-таки возможны, что приводит к сотрясению и деформации мозга и частичному отключению (временному или постоянному) тех или других его функций, как правило, сопровождающемуся полной или частичной потерей сознания, непроизвольными, судорожными или автоматическими движениями (нокаутированный боксер в бессознательном состоянии раз за разом пытается встать, или блуждает по рингу). Наиболее 'удобным' для нокаута способом такое сотрясение вызывается тогда, когда смещение черепа во время удара происходит в форме резкого поворота головы. Мозг, как и голова, имеет продолговатую форму, и при таком смещении неизбежно 'не вписывается' в новое положение полости черепной коробки. Короче, крутаните на столе сырое яйцо, и вы получите приблизительное представление, что происходит с головой и мозгами внутри нее. В результате такого смещения происходит обширное сдавливание мозга как в области лобных, так и в области затылочных долей.
Результат - кирдык, то есть, слава богу, чаще всего нокаут - но вполне можно и окончательно: того.
Таким образом, в большинстве нокаутов, которые вы видели, - или, по крайней мере, я видел, да и ощущал - так или иначе имело место такое вот вращательное смещение черепной коробки по горизонтали или по вертикали. Этим объясняется такая поразительная легкость нокаута при боковых ударах в челюсть или апперкотах, буквально 'чуть задевающих' по самому кончику подбородка - в этом положении рычаг между подбородком и позвоночником получается самый длинный, то есть привести череп во вращательное движение так легче всего. При хорошо наработанном навыке удара сила, требующаяся для нокаутирующего воздействия, буквально ничтожна. Я помню один такой поразительный случай, когда моя жена, довольно маленькая по комплекции девушка, весьма легким боковым ударом сотворила нокдаун парню на полторы головы выше ее, одетому в защитный доспех и полный шлем с забралом. Забрало и стало причиной такого 'успеха' - выдаваясь вперед, оно еще более увеличивало 'рычаг вращения' черепной коробки, требуя для поворота совсем уже небольшой силы.
Кроме этой, причиной нокаута может быть еще и целый ряд ВОЗМОЖНОСТЕЙ. Учитывая аудиторию, я полагаю, что ей интересны не возможности оказаться в нокауте, а условия, которые она постарается по возможности повторить, когда будет бить сама. Давать же противнику ВОЗМОЖНОСТИ и ПОЛУЧАТЬ нокауты, я думаю, мало кому хочется - особенно после написанного выше.
Основным условием, конечно же, является сам удар. Давайте сначала разберем по пунктам его и его составные части.
Если идти 'по учебнику', то есть, от требований к постановке удара (нокаут ведь можно считать одной из важнейших задач удара?), то в правильный удар входят:
° Попадание в определенную точку;
° четкое движение ударной конечности;
° своевременный, резкий досыл конечности корпусом или, иначе говоря, вложение корпуса в удар;
° четкий шаг, соответствующий удару, обеспечивающий максимальное соответствие позиции ног наносимому удару;
° Жесткая, резкая фиксация ударной части - 'сброс силы', 'кихап' или 'кимэ'.
Все вместе дает 'правильный удар', - то есть, удар, который способен привести к нокауту, как основной технической задаче.
Попадание в определенную точку - вещь, по-моему, для многих наиболее очевидная. Согласитесь, что вырубить человека ударом в челюсть очевидно легче, чем ударом в плечо, под зад или в мочку уха. Существует множество пособий, причем некоторые из них написаны общепризнанными классиками, в которых практически ничего не говорится ни о движениях руки, ни о корпусе, ни о ногах, ни о фиксациях - то есть, вообще ни о чем и ничего, кроме того, куда нужно ударить. Пример - Дзигоро Кано, который в своем учебнике 'Кодокан дзюдо' на все случаи жизни дает практически один и тот же рецепт: 'ударьте его кулаком между глаз'. Эта позиция понятна: большинство школ джиу-джитсу было создано для людей, мало понимавших во всяких тонкостях. Драться надо было чуть ли не завтра, ситуации могли быть самыми разными, поэтому довольствовались самой простейшей набивкой рук да знанием мест, куда надо стукнуть. Ну а били - ножом, мечом, рукоятью меча - и только в крайнем случае приходилось использовать кулак. Даже школа Татара-рю, специализирующаяся именно на ударных воздействиях на конечности противника, в основном концентрировалась на изучении точек, а не на способах нанесения ударов.
У китайцев и их окинавских учеников кулак оказался на гораздо более почетном месте и был приравнен к оружию. Тем не менее, внимание по-прежнему уделялось в основном тому, куда нужно ударить. Тонкости самого удара полагалось постигать чисто на собственном опыте, - только некоторые 'внутренние' школы с самых азов занимались детальной проработкой структур. Поэтому нокауты были в основном 'техническими' и 'грязными' - 'чистотой' могли похвастать только очень опытные мастера.
'Доперчаточный' бокс в этом плане мало отличался от азиатских школ - ведь бои тоже велись голыми кулаками. При малой площади поражения кулак может нанести чудовищные травмы даже без каких-то особых 'структур'. Выбитые зубы, рассечения, вывихи и переломы были обычным делом. Нередки были случаи, когда бойцы выбивали друг другу глаза, ломали пальцы, носы и челюсти, сдирали с головы кожу лоскутами - но тем не менее, оставались на ногах и продолжали бой. Тем не менее, были и правила, которые как-то заботились о здоровье бойцов. Примечательно, кстати, что наряду с ударами например, в пах, как слишком опасные были запрещены и удары 'под ложечку'. Манера ведения боя также отличалась от сегодняшней - опасаясь травм, бойцы в основном обменивались одиночными ударами - тем более, что даже один удар голым кулаком мог привести к 'техническому нокауту'. Традиция боя сериями ударов возобладала только к концу 30-х годов прошлого века.
Те нокауты, которые имеет в виду автор письма, и которые мы все, благодаря перчаткам, и привыкли считать собственно нокаутами, в бесперчаточном боксе были крайне редки. Обычно бой заканчивался именно техническим нокаутом - чаще всего потому, что боец был искалечен настолько, что не мог при всем желании продолжать бой, несмотря на то, что оставался в сознании. Почитайте Гюго. Бывали случаи, что люди умирали от ран уже после боя. Именно это, кстати, было основным препятствием для распространения бокса, как массового спорта. Мало кому хотелось провести одну-две такие 'товарищеские встречи', а потом доживать век калекой или пугать своей физиономией лошадей.
Введение перчаток сразу же лишило бокс большей части его арсенала, предназначенного для нанесения именно таких травм. Точек, в которые можно было нанести акцентированный удар весьма габаритным и к тому же мягким 'презервативом' (не шучу - так тогда называли перчатки, от слова 'preserve', то есть, 'предохранять'), стало гораздо меньше, что с негодованием отмечали многие приверженцы старой традиции. Однако перчатки сильно сместили акцент 'внутрь' самого удара, заставив детально изучить и оптимизировать способы нанесения удара, действия ног и рук, а главное - их взаимодействие, которое давало возможность нанести быстрый и мощный удар. Кроме того, для того чтобы добраться до вожделенных ударных зон, бойцам пришлось научиться финтить, изворачиваться, раскрывать противника, активно перемещаясь вокруг него. Правда, перчатка имела и свои минусы. Привычка держать руки у лица в бою без перчаток часто привод ит к попаданию в глаза и лицо собственных пальцев. Многие боксеры не имеют закалки рук, что приводит к травмам, когда они дерутся без перчаток. Да и сама перчатка тяжеловата, благодаря ее весу вполне можно сотворить нокаут (причем именно 'чистый') даже легким стряхивающим движением кулака, что также часто можно увидеть на ринге - однако привычка бить так голым кулаком такого эффекта не дает. Тем не менее, бой в перчатках можно рассматривать, как один из успешных методов подготовки бойца ударника - и как один из необходимых этапов подготовки даже для тех, кто 'по классике' перчатками пользоваться не обязан.
Вернемся к теме: при работе в перчатке основными зонами поражения, ударом в которые можно вызвать 'чистый' нокаут, являются, как известно,
° подбородок,
° боковая сторона нижней челюсти,
° сустав нижней челюсти,
° височная область,
° ухо
К ним можно добавить на корпусе
° солнечное сплетение
° печень - а проще, вообще зона нижних 'плавающих' ребер.
При поражении корпуса парень чаще всего остается в сознании - но: 'knocked out'. Уж очень плохо в животе - и руки не поднимаются, и ноги не держат.
Вот собственно и все. Иногда, правда, бывают нокауты при попадании в лоб или верхнюю боковую часть головы, бывают нокауты даже при ударе прямо в грудь - но это происходит, как правило, в тех случаях, когда удар настолько силен и резок, что, как говорится, 'куда ни попади - все равно'. Удары в нос 'чистого' нокаута, как правило, не дают - но обильно дают нокауты технические, когда глаза противника заливаются слезами и кровью. Удары в нос в основном применяются в качестве обеспечения, лишая противника ориентации в пространстве и возможности эффективно защищаться - хотя, конечно, если в нос нанести тот самый удар, который 'все равно куда', нокаут будет тяжелейший во всех смыслах, вплоть до летального исхода в результате проникновения в головной мозг костей из раздробленной переносицы.
Если отойти от бокса, то к вышеперечисленным зонам можно добавить
° паховую область (низ живота),
° область почек,
° область спины чуть ниже лопаток (то есть, почти напротив солнечного сплетения)
° и затылок,
причем затылок, как и нижнюю челюсть, можно разделить на три самостоятельные зоны -
° собственно затылочный бугор,
° зону прикрепления позвоночника к черепу,
° а также две ямки у основания черепа, с правой и левой стороны.
Наибольшие гарантии для нокаута дают удары в боковые стороны челюсти и в ямки у основания черепа, так как там ударная волна идет непосредственно в мозжечок, который отвечает за общую координацию и ориентацию в пространстве. Причем точке на челюсти соответствует ямка на затылке - если соединить их воображаемыми линиями крест-накрест.
Как уже упоминалось выше, вращение может быть не только горизонтальным. Одним из страшнейших 'классических' нокаутирующих ударов является апперкот в подбородок, направленный снизу вверх или вперед - снизу вверх. Этот удар также создает вращательное движение вокруг точки крепления черепа к шейному позвонку, приводящее к сдавливанию мозга - но при этом такой удар является гораздо более опасным, чем боковой, так как гораздо легче может привести к перелому шейных позвонков и смерти из-за разрыва спинного мозга.
Ясно?

 

Copyright © 2005aikido-real.net
наши друзья